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Dor Ciática

Mês Janeiro

Dor Ciática

A dor ciática é um problema que acarreta uma dor intensa e por vezes, incapacitante. A melhor forma de preveni-lo, é adotar uma boa postura corporal usando o corpo de uma forma correta.

Principal causa?

O nervo ciático, percorre uma grande dimensão ao longo do nosso corpo, inicia-se no fundo das costas descendo em direção às nádegas, onde se divide em dois, seguindo por cada perna até aos dedos dos pés. Quando o nervo ciático é sujeito a uma pressão fora do normal ou fica inflamado, é quando sentimos dor.

Quais os principais sintomas?

  • Dor com intensidade variável e acompanhada por uma sensação de dormência e fraqueza muscular, na perna ou no pé afetado acompanhado também de formigueiro nos dedos;
  • Desconforto ao andar, levantar, sentar, quando dobramos as costas para trás, ao tossir e espirrar.

Fatores predisponentes?

  • Idade superior a 30 anos – os discos entre as vértebras começam a ficar gastos, deixando de amortecer adequadamente os movimentos da coluna;
  • Profissão – a condução de veículos por longos períodos e o transporte de cargas pesadas implicam esforço para a coluna;
  • Posição do corpo – permanecer muito tempo de pé ou sentado contribui para pressionar o nervo, o mesmo acontecendo com posturas corporais incorretas quando se roda ou fletir a coluna;
  • Diabetes – aumenta o risco de lesões nos nervos;
  • Durante a gravidez – a compressão causada pela barriga também pode dar sintomas de ciática. O aumento de peso cria maior esforço à coluna vertebral podendo predispor ou agravar uma lesão existente.
  • A dor ciática não pode nem deve ser ignorada: se for muito prolongada e intensa.

Nesse caso, consulte um médico, pois pode ser sintoma de um problema de saúde mais sério.